10 نصائح لبدء شهر ديسمبر وجعل شتاءه القارس رائعًا
طقس العرب - مع دخولنا لفصل الشتاء يشعر البعض بالضيق لعدة أسباب منها الطقس البارد والصقيع ودرجات الحرارة المنخفضة، والتي تترك شعور بالبرودة يتسلل إلى أطرافهم وبتالي تجعلهم غير مرتاحين، وعلى الرغم من هذا الانزعاج، يمكنك الاستمتاع ببعض الأمور المرتبطة بمواسم الطقس البارد
وابتكار خطة تساعدك، وتساعد أي شخص آخر لا يحب الشتاء، على تقليل تأثير هذا الموسم البارد، وربما يمكنك أن تتعلم كيف تحب الشتاء، أو على الأقل كيف تتعامل معه بشكل أفضل.
10 نصائح للاستمتاع بالشتاء
عندما يتعلق الأمر بتحويل شتائك من فصل بارد إلى تجربة ممتعة، فإن إعداد قائمة بالأشياء التي تحبها في هذا الوقت من العام يمثل خطوة حيوية، وقد يكون تغيير العقلية هو الخطوة الأولى نحو تجاوز تحديات الموسم البارد.
إعداد قائمة بالأنشطة والأشياء التي تجلب لك البهجة
ببساطة، قم بإعداد قائمة تضم الأنشطة والأشياء التي تجلب البهجة لك خلال الشتاء وقم بقراه هذه القائمة في الأيام الصعبة لتذكير نفسك بالأمور الممتعة التي يمكنك الاستمتاع بها في هذا الوقت، وقد تتضمن هذه الأمور الساحرة مشاهدة تساقط قطرات الأمطار، أو هطول الثلوج والاستمتاع الأمسيات الهادئة أمام المدفأة.
وهذه القائمة ليست فقط تذكيراً باللحظات الإيجابية، بل تساعد أيضًا في ترسيخ فهم أن الشتاء يتضمن متعًا فريدة لا يمكن العثور عليها في أي وقت آخر حيث يمكنك اكتشاف الفرح في الأشياء الصغيرة، سواء كان ذلك في احتساء كوب من الشوكولاتة الساخنة أو تكوين لحظات دافئة مع عائلتك أو أصدقائك.
لا تنسَ أن الاستمتاع بالشتاء يكمن في تبني مفهوم الامتنان، فقم بتحديد الأشياء التي تشعر بسعادة تجاهها، وتجعل هذا الفصل جزءًا لطيفًا من حياتك.
إليك قائمة من الأشياء التي من الممكن أن تفعلها للاستمتاع بلحظات الشتاء:
- ارتداء السترات والجوارب المريحة
- الاسترخاء أمام شاشة التلفاز طوال اليوم دون الشعور بالذنب
- استمتاع بجميع المشروبات الساخنة
- مشاهدة تساقط الثلوج دون الاضطرار إلى الخروج في البرد
- تجربة الأطعمة الدافئة وشرب الحساء
- أخذ قسط كافي من الراحة والممارسة اليوغا
حقًا، جرب تحضير قائمتك الشخصية واملأ بها قائمة الملاحظات على هاتفك أو دون تفاصيلها بأحد دفاترك المميزة للرجوع إليها واستكشاف لحظات البهجة في فصل الشتاء.
احصل على بعض الضوء في غرفتك
اجعل ضوء الشمس يتسلل إلى غرفتك بالصباح الباكر بدون أن تغلق الستائر في المساء، وقم بوضع المنبه في مكان يتطلب منك الوقوف لإيقافه، مما يشجعك على النهوض.
ممارسة التمارين الرياضية
ضمِّن ممارسة تمارين الرياضة في الصباح لبداية نشيطة واختر نشاطًا يتناسب مع طاقتك، سواء كانت يوغا هادئة أو تمارين حيوية.
خذ حمامًا سريعًا وتأكد من ترطيب جسمك
استمتع بحمام قصير للحفاظ على ترطيب بشرتك واعتمد على منتجات ترطيب مثل زبدة الكاكاو لبشرة ناعمة ومرطبة.
واستخدم مرطبًا للجسم ووجهك لتقليل تأثير الجو البارد.
اشرب بعض الماء الدافئ مع الليمون
استفد من فوائد شرب الماء الدافئ مع لمسة من الليمون واترك القهوة لاحقًا وابدأ يومك بشراب فعّال للتخلص من السموم.
تناول وجبة الإفطار وشاهد الأخبار
لا تتجاوز وجبة الإفطار، فهي مهمة لتحفيز الطاقة واستغل الوقت لمشاهدة الأخبار لمعرفة حالة الطقس والأحداث الجارية.
قم بتجهيز وجبة غداء
استعد وجبة غداء صحية ومليئة بالفيتامينات وتجنب تناول الطعام في المطاعم باستمرار وفضل الوجبات اللذيذة المحضرة في المنزل.
خطط لقضاء إجازة
استمتع بمناظر الشتاء من خلال التفكير في إجازة في الطقس الدافئ وقم بالتخطيط الى رحلة تساعدك على رؤية اجواء الشتاء عن قرب
خذ صفًا فنيًا
انغمس في عالم الفن بحجز صف فني وقم بتجربة الرسم، أو العزف أو النحت، أو الرسم على الفخار لاكتساب تجربة إبداعية ممتعة.
قم بنزهة ليلية
استفد من الأمسيات الشتوية الطويلة بالقيام بنزهة ليلية واكتشف جمال النجوم اللامعة في الظلام، أو استمتع بأضواء المدينة.
اقرأ أيضا:
لماذا منزلي بارد جدًا، وكيف يمكنني التعامل مع هذا الأمر؟
هل يمكنك تدريب نفسك على عدم الشعور بالبرد؟
المصادر: