إرشادات هامة من الدفاع المدني خلال ارتفاع درجات الحرارة

طقس العرب- أكدت إدارة الإعلام والتثقيف الوقائي في المديرية العامة للدفاع المدني، ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة خلال الارتفاع الواضح في درجات الحرارة في فصل الصيف

 

وقدمت إدارة الإعلام والتثقيف الوقائي جملة من النصائح والإرشادات لتفادي خطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، أهمها:

- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس تفادياً لخطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري

 

- شرب كميات كبيرة من السوائل وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

 

-  حفظ الأطعمة بشكل سليم خوفاً من وقوع حوادث التسمم .

 

- ضرورة  الابتعاد عن السرعات العالية وعدم قيادة المركبة في حالات الشعور بالتعب أو الإرهاق.
 

- عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم

 

- ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة

 

- ارتداء أغطية الرأس الواقية والقبعات واخذ قسط من الراحة وخصوصاً الأشخاص العاملين في القطاعات الإنشائية أو الزراعية ومربي المواشي والذين تقتضي طبيعة عملهم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة

 

- مراقبة الأطفال وعدم السماح لهم بالخروج من المنزل في الأجواء الحارة

 

- ضرورة الالتزام بالنصائح الصادرة عن الطبيب المختص للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري والضغط وأمراض القلب .
 

 

- عدم تحميل قابس الكهرباء أكثر من طاقته وذلك بتشغيل مكيفات الهواء والمراوح وغيرها على إبريز واحد

 

- عدم التردد بالاتصال على هاتف الطوارئ الموحد (911) إذا دعت الحاجة لذلك