النوم الطويل..أمراض مزمنة على المدى البعيد

كتبها سنان خلف بتاريخ 2015/09/03

 

موقع ArabiaWeather.com- خلًص فريقُ من العلماء في الولايات المُتحدة الأمريكية إلى أن مُحبي النوم لساعات طويلة هم أكثر عُرضة للأمراض المزمنه، وذلك بحسب دراسة أجريت تحت اشراف جامعة كاليفورنيا.

 

الدراسة التي أُجريت على 60 ألف شخص أثبتت أن فترات النوم الطويلة التي تفوق الـ 9 ساعات يومياً تعمل على تباطؤ العمليات البيولوجية في الجسم، أي تنخفض عملية التمثيل الغذائي.

 

و بينت نتائج هذه التجربة أن نوم الشخص البالغ لمدة سبع ساعات في اليوم تكفي لاستعادة نشاطه، كما أكد الخبراء الى أن النوم لمدة تسع ساعات وأكثر يؤثر سلبيا على صحة الجسم ومزاج صاحبه.

 

ومن هُنا يُنصح دائماً بالنوم لفترات معتدلة حفاظاً على صحة الجسد و نفسيته 

 

دراسات شيقة في عالم النوم و الأحلام

دراسة: النوم أكثر من 8 ساعات يؤذي المخ 

دراسة: قلة ساعات النوم عند الرجال قد تؤدي إلى ضعف الهرمونات 

 دراسة: النوم يضاعف فرص تذكر المعلومات المنسية 

 



تصفح على الموقع الرسمي



اليوم الوطني السعودي 94.. العروض الجوية في الرياضالسعودية | جدول فعاليات اليوم الوطني السعودي 94 في جدةبلاد الشام: أمطار رعدية تتركز على سوريا ولبنان منتصف الأسبوع وموجات غبارية كثيفة في المناطق الصحراويةالخليج العربي: درجات حرارة أربعينية وسُحب رعدية ورياح نشطة مُثيرة للأتربة والغُبار على بعض المناطق خلال الأيام القادمةكتلة هوائية شديدة البرودة ذات أصول قطبية تتوضع شرق أوروبا وتدفع برياحها الباردة إلى بلاد الشامتجلب ثلوج ربيعية لقمم الجبال.. كتلة هوائية باردة تؤثر على شرق المتوسط وبلاد الشام تترافق بتغيرات جذرية في الطقس (التفاصيل)الظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـتقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطررياح قطبية وزخات ثلجية متوقعة على العديد من المرتفعات الجبلية في بلاد الشام بالتزامن مع أول أيام فصل الربيع