برودة الأطراف في الشتاء... 7 طرق فعالة لعلاجها

طقس العرب- تعتبر برودة الأطراف من المشكلات الشائعة التي يشتكي العديد من الأشخاص منها في الشتاء وخاصة عندما يتغير لون الجلد للأزرق ويرافقه الشعور بالألم؛ ويسبب ذلك مشكلةً كون الأطراف هي الأجزاء الأكثر احتكاكاً وتعرضاً للهواء البارد بشكل مباشر.

 

ويعد اللجوء إلى التدفئة الجيدة أكثر وسيلة يلجأ إليها الأشخاص الذين يعانون من برودة الأطراف، إلا أن هناك طرق ووسائل عدة، يمكن اتباعها، تتميز بالبساطة وبكونها آمنه على صحة الإنسان.

 

ما هو الروماتيزم "مرض البرد"... وما أسبابه وأعراضه وعلاجه؟

 

كيف نتخلص من برودة الأطراف في الشتاء؟

• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة؛ لأن ذلك يعيق حركة الدم في الأطراف.
•  ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، ممارسة رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً؛ فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الأطراف.
•  ارتداء الجوارب الصوفية والأحذية الواسعة.
• يجب القيام بحمام ماء ساخن للأطراف لمدة دقيقتين، ثم وضعها بماء بارد لدقيقتين، ثم إعادتها مرة أخرى لدقيقتين في الماء الساخن، فهذه الطريقة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الأطراف والشعور بالدفء.
•  تدليك القدمين واليدين لمدة 15 دقيقة يومياً، لأن ذلك يساعد على تنشيط الدم في الأطراف.
•  يساعدك تناول المشروبات الدافئة والأغذية التي تمد الجسم بالطاقة على تدفئة الجسم بما في ذلك الأطراف.
• وأخيرا، مراجعة الطبيب إذا لم تجد تلك الوسائل في مساعدتك على التخلص من برودة الأطراف في الشتاء، فقد تكون البرودة في الأطراف عرضاً لأحد الأمراض.