في شهر رمضان المبارك .. تجنب تقلصات القولون العصبي أثناء الصيام

كتبها طقس العرب بتاريخ 2024/02/19

طقس العرب - قال الدكتور أحمد جعيصة، مدرب الإسعافات الأولية، إن البعض عادة ما يعاني من اضطرابات القولون العصبي وتنوُّع في الإيضاحات مثل الإمساك والإسهال خلال شهر رمضان، وأشار إلى أن ذلك قد يرجع إلى تغير العادات الغذائية خلال هذا الشهر، فضلاً عن تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد من حدة أعراض القولون العصبي.

وأوضح جعيصة أن القولون العصبي يرتبط بشكل وثيق بالحالة النفسية للمريض، ومن الضروري أن يتبع مريض القولون العصبي نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك، ليستطيع تحقيق أقصى استفادة من الصيام والسيطرة على الأعراض.

 

وحذر مدرب الإسعافات الأولية من تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار أو السحور التي قد تسبب تهيجاً، مشيرًا خصوصًا إلى الأطعمة الحارة، بالإضافة إلى تجنب شرب المشروبات الغازية؛ حيث إنها قد تزيد من تفاقم الأعراض بسبب ارتفاع محتواها من سكر الفركتوز الذي يُعَتقَد أنه يُسبِّب الانتفاخ.

ونصح جعيصة مريض القولون العصبي بالحرص على شرب كمية كافية من المياه، إذ يمكن أن يساعد شرب 8 أكواب أو أكثر من الماء يوميًا في إزالة السموم والفضلات من الجسم عبر القولون بسرعة أكبر ومنع تراكمها، بالإضافة إلى ترطيب الجسم بشكل جيد.

 

إقرأ أيضًا: فوائد وأهمية السحور في شهر رمضان

 


المصدر: elconsolto



تصفح على الموقع الرسمي



مهم جدا | 45 دقيقة كافية لقتلك..فيديو يكشف خطورة النوم داخل السيارة والمكيف في وضع التشغيلماذا يحدث لجسم الإنسان في ظروف جوية قصوى حرارة 40° ورطوبة 100% ؟!لأول مرة منذ بداية الصيف.. مركز القبة الحرارية يقترب بشكل كبير من المملكة بهذا الموعدماحقيقة كسوف القرن الذي ستتأثر به عدة دول عربية؟50 سم من الثلوج.. مشاهد لعاصفة ثلجية قوية تضرب أسترالياتحت المراقبة: تطور قُبة حرارية فوق شرق المتوسط بدءًا من الأسبوع الثاني من شهر آب/أغسطسماحقيقة بلوغ درجة الحرارة المحسوسة 83 مئوية في جزيرة بالخليج العربي؟يصحبها البَرَد.. 8 دول عربية تتأثر بالأمطار الرعدية الموسمية هذا الأسبوعالأردن: 4 أمور يجب أن تعرفها عن حالة الطقس في الأيام القادمة