كيف تقي نفسك من ضربات الشمس يوم عرفة؟

طقس العرب - يجتمع حُجاج بيت الله الحرام في اليوم التاسع من ذي الحجة بصعيد عرفات الطاهر، تحت حرارة الشمس المُرتفعة، وهو ما يجعلهُم عُرضة لضربات الشمس التي أشارت الإحصائيات بأنها اكثر أسباب الوفاة بين الحجاج خلال السنوات الـ  10 الماضية.

 

ولتجنب الاصابة بضربات الشمس او الانهاك الحراري، نقدم لكم مجموعة من النصائح:

 

نصائح لتجنب التعرض لضربات الشمس في موسم الحج:

• عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
• شرب كميات كبيرة من المياه و العصائر لإمداد الجسم بالرطوبة
• استخدام المظلة الشمسية للحماية من الشمس.
• اخذ قسط من الراحة بعد القيام باي مجهود من اجل اعادة الحيوية للجسم.

 

نصائح عند الشعور بأعراض الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس:

• اللجوء الى مكان بارد وبعيدا عن أشعة الشمس.
• رش الماء على الجسم من اجل تبريده.
• محاولة الوصول إلى أقرب جهة صحية أو إبلاغ رجال الأمن و مسؤولي الحملة

 

كيف تقي نفسك من حر الصيف و ضربات الشمس؟

 

تعرف على حالة الطقس في المشاعر المقدسة عن طريق تطبيق طقس العرب