إخفاء الإعلان

نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف

2019/05/23

طقس العرب- تشهد مناطق واسعة من العالم خلال هذه الأيام ارتفاعا كبيرًا على درجات الحرارة؛ مما قد يشكل خطرا على صحة و حياة الكثيرين.

 

ويُمكن أن يتعرض الإنسان خلال هذه الأجواء للكثير من المشكلات الصحية، مثل ضربات الشمس والإجهاد الحراري، لذا ينبغي اتباع عدد من الارشادات والنصائح الهامة لتفادي تلك المخاطر أهمها:

 

هؤلاء الأشخاص يمنع تعرضهم للشمس أثناء الصيام

 

  1. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وخصوصاً أوقات الذروة.
  2.  شرب كميات كبيرة من السوائل وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب. 
  3. عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
  4.  يفضل ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.
  5. ارتداء القبعات والنظارات الشمسية وخصوصاً الأشخاص العاملين في القطاع الإنشائي أو الزراعة والذين تقتضي طبيعة عملهم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.

 

ما سر ارتفاع عدد ضحايا موجات الحر في اوروبا مقارنة بباقي القارات