فصل الشتاء يزيد من عصبية النساء.. وهذا الحل

2015-12-27 5:55 PM
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
فصل الشتاء يزيد من عصبية النساء.. وهذا الحل

موقع ArabiaWeather.com- كشف باحثون من جامعة إنديانا الأميركية عن العلاقة بين فصل الشتاء وزيادة العصبية عند النساء، وذلك من خلال دراسة نُشرت نتائجها في مجلة Proceedings of the Royal Academy.

 

وأرجعت الدراسة السبب في ذلك، إلى هرمون الميلاتونين المسؤول عن تعديل الإيقاعات البيولوجية والذي يطلق عليه أيضًا اسم هرمون النوم أو هرمون السعادة، والذي يزيد نشاطه مع حلول الظلام وفصل الشتاء ويقل إفرازه مع وجود الضوء.

 

ويؤثر هذا الهرمون مباشرة على الغدد الكظرية التي تفرز هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون "DHEA " الذي يحرّك العدوانية والغضب لدى النساء ويزيد من الأرق.

 

ويمكن للسيدات اللواتي يعانين من مشكلة العصبية الزائدة والقلق التغلب على هذه المشكلة من خلال تناول أطعمة طبيعية تحتوي على هرمون النوم "الميلاتونين" أو المواد المحفزة على إفرازه، خاصة في فترة المساء، منها:

 

الموز

غني بفيتامين " B6" الذي يحفز  على إفراز هرمون السعادة، إضافة لاحتوائه بكثرة على البوتاسيوم.

 

الحبوب

 تعد الحبوب بأنواعها، خاصة الحمص غنية بفيتامين B6 الضروري لتحفيز هرمون السعادة الذي يزيد من الاسترخاء.

 

البابونج

يرفع مادة الجيلاسين التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، كما أنه يحتوي على حمض الهيوريك الذي يقوي مناعة الجسم.

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
See More
Related News
Very important | 45 minutes is enough to kill you..Video reveals the danger of sleeping in the car with the air conditioner on

Very important | 45 minutes is enough to kill you..Video reveals the danger of sleeping in the car with the air conditioner on

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Arabian Gulf: These areas are expected to receive rain in the coming days.

Arabian Gulf: These areas are expected to receive rain in the coming days.

Local volcanic activity intensifies and expands in the Hajar Mountains, impacting areas across the UAE.

Local volcanic activity intensifies and expands in the Hajar Mountains, impacting areas across the UAE.