الخوخ فاكهة الصيف لمحاربة السمنة في رمضان

2016-06-13 10:52 AM
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
الخوخ فاكهة الصيف لمحاربة السمنة في رمضان

موقع ArabiaWeather.com- يعتبر الخوخ من الفاكهة الصيفية المليئة بالكثير من الفوائد الصحية التي تجعل الصائم يحرص على تناولها خلال فترة الإفطار، خاصة وأنها تقلل من الشعور بالعطش وتساعد على التخلص من الوزن الزائد، وتاليا أهم فوائد الخوخ في رمضان:

 

يحارب زيادة الوزن
فهو من أفضل أنواع الفاكهة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد؛ كونه يحتوي على 8.4% من الكربوهيدرات و0.1% دهون ونحو 1.7% من الألياف و1.1% من البروتينات؛ مما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول ويمد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام.

 

يزيد من نضارة البشرة

يعتبر فيتامينا (أ وج) من أهم مكونات الخوخ، الضروريان لجمال البشرة، كما  يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي الهامة لتجديد الجلد وترطيبه.
ويعد الخوخ علاجا موضعيا ومغذيا للجلد عن طريق استخدامه كقناع للبشرة، ويمكن خلطه باللبن أو العسل أو الاثنان معا.

 

لمرضى ضغط الدم

يساعد احتواء الخوخ على نسبة عالية من البوتاسيوم وخلوه من الصوديوم على تحقيق التوازن للسوائل داخل الجسم، مما يساهم بخفض ضغط الدم.

 

اضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان 

يحتوي الخوخ على الألياف التي تساعد الجسم على جمع المياه اللازمه لتحريك الأمعاء بسلاسه وتخليص الجسم من السموم ويساعد في التخلص من اضرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الانتفاخ، الغازات وقرحة المعدة.

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
See More
Related News
Very important | 45 minutes is enough to kill you..Video reveals the danger of sleeping in the car with the air conditioner on

Very important | 45 minutes is enough to kill you..Video reveals the danger of sleeping in the car with the air conditioner on

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Arabian Gulf: These areas are expected to receive rain in the coming days.

Arabian Gulf: These areas are expected to receive rain in the coming days.

Local volcanic activity intensifies and expands in the Hajar Mountains, impacting areas across the UAE.

Local volcanic activity intensifies and expands in the Hajar Mountains, impacting areas across the UAE.