اختبار مؤشر كتلة الجسم لمعرفة السمنة
طقس العرب - تُعرف السمنة بأنها زيادة مخزون الدهون عن المعدل الطبيعي في الجسم والذي يعادل تقريباً 15%-18% من إجمالي وزن الجسم بالنسبة للرجل و17%-20% من إجمالي وزن المرأة، وليست كل زيادة لوزن الجسم تعني السمنة فهناك زيادة بالوزن للاعبي كمال الأجسام تكون على شكل كتل عضلية، كما أن بعض الأدوية والعقاقير التي تستخدمها النساء تتسبب بزيادة المياه داخل الجسم وأيضا طبيعة وحجم العظام يتسبب بزيادة وزن الجسم.
ستتناول السطور التالية اضاءات سريعة على السمنة وكيفية قياسها ومعرفة ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومخاطر السمنة على أصحابها:
اولاً: ينبغي معرفة كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وهو على النحو التالي:
الوزن مقسوماً على مربع الطول (الوزن بالكيلو غرام ÷ ( الطول بالمتر× 2 ))، وتاليًا مثال يوضح هذه المسألة الحسابية:
مثال : شاب وزنه 96 كغم وطوله 182 سنمتر يكون الحساب بالشكل التالي: 96 ÷ ( 1.82× 2 ) = 26
الحد الطبيعي لمؤشر السمنة هو ما بين 25-30 أما إن تعدى الـ 30 فهو بأُولى مراحل السمنة والتي يجب الوقوف على أسبابها والعمل على التخلص منها لما لها من آثار سلبية على الجسم.
ثانيا : يوجد بعض الأجهزة الحديثة والمتقدمة يمكن أن تزودنا بمعلومات تفصيلية أكثر عن نسبة الدهون بالجسم.
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من السمنة الحذر من آثارها السلبية على الصحة التي تتمثل:
- زيادة نسبة السكر في الدم ونسب الدهون وارتفاع ضغط الدم وحمض البوليك في الدم.
- زيادة فرص الإصابه بالنوبات القلبيه والمخية وذلك لتصلب الشرايين
- تؤثر على الجهاز التنفسي وقلة نسبة الأوكسجين التي تصل للرئتين مع ارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون.
-تؤثر أيضًا على الكبد والجهاز الهضمي.
-زيادة الوزن تسبب ضغط على مفاصل الجسم ، خاصةالركبة والقدمين.