نصائح مفيدة لنوم هادئ في الفنادق

2018-05-12 9:59 PM
إسماعيل قاسمي
إسماعيل قاسمي
مُدون في طقس العرب
نصائح مفيدة لنوم هادئ في الفنادق

طقس العرب – عندما تسافر قد تجد نفسك في غرفة هادئة جدا تساعدك على الاسترخاء والراحة من إرهاق السفر أو تعب الأنشطة السياحية والتجول بين المعالم، وربما قد تجد نفسك أمام ظروف تجعل نومك صعبًا للغاية، فما الحل حينها؟

 

عليك اختيار الغرفة قبل حجز الفندق، وينبغي أن تكون بعيدة عن المصاعد والمداخل وليست فوق المطعم أو المدخل الرئيسي من أجل الحصول على الهدوء، وإذا كانت الغرفة بعيدة عن أعمال التجديدات والبناء والشارع أو مواقف السيارات فذلك أفضل بالتأكيد.

 

من الأفضل أن يكون سقف الغرفة مرتفعًا وفضاؤها واسع وتصميمها رحب وشرفتها مطلة على مناظر جميلة، وهي أمور تدعو للشعور بالهدوء، واسأل عن الستائر الموجودة في الغرفة فإذا كانت تمنع تسرب الضوء، سيكون الأمر جيدا.. وهناك أيضا 5 اكسسوارات صغيرة ستدرك قيمتها الكبيرة عند السفر، من بينها غطاء العين وسدادات الأذن.

 

تجنب تلك الغرف التي يوجد بها نوافير للمياه لأنها ستقلقك بالخرير، واطلب اختيار الغرف المخصصة لغير المدخنين حتى لا تزعجك روائح السجائر القديمة، وبعد الوصول ينبغي أن تتأكد من الوسائد، فإن كانت لا تناسبك فاطلب تغييرها أو اطلب وسائد إضافية.

 

إذا كنت مرتبطا بمفروشات وأغطية شخصية أو لديك حساسية من المنظفات فينبغي أن تجلب معك البعض منها، وقم بتعطير غرفتك قبل النوم، واضبط درجة حرارة المكيف الهوائي قبل النوم بالموضع الذي يناسبك.  

 

حاول أن تجعل السرير مخصصا للنوم فقط حتى وإن كانت مساحة الغرفة صغيرة، وذلك بتجنب العمل بجهاز الكمبيوتر أو القراءة أو تناول الطعام على الفراش. ولكن يمكن أن تكون القراءة جيدة على السرير إذا كانت هذه عادتك قبل النوم ونفس الأمر بالنسبة لمشاهدة التلفزيون، كما تستطيع استخدام بعض التطبيقات المتوفرة على الأجهزة الذكية والتي توفر الأصوات المساعدة على النوم.

 

تجنب وجبات العشاء الدسمة وكميات الطعام الكبيرة والشاي ومشروبات الكافيين، وخذ حماماً دافئاً قبل النوم حتى تسترخي بشكل أفضل، وعندما تخلد إلى النوم ليس عليك إلا التنفس بعمق والاسترخاء جيدًا حتى تهنأ بنوم هادئ.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Météo à Djeddah pendant le week-end. Découvrez la beauté de la mer Rouge et les destinations et activités les plus importantes

Météo à Djeddah pendant le week-end. Découvrez la beauté de la mer Rouge et les destinations et activités les plus importantes

Météo à Djeddah... et expériences de shopping uniques pour la famille et les amis à Arous Al Bahr

Météo à Djeddah... et expériences de shopping uniques pour la famille et les amis à Arous Al Bahr

Levant : Les orages se sont concentrés en Syrie et au Liban en milieu de semaine, avec de fortes tempêtes de poussière dans les zones désertiques.

Levant : Les orages se sont concentrés en Syrie et au Liban en milieu de semaine, avec de fortes tempêtes de poussière dans les zones désertiques.

Golfe Persique : températures de quarante degrés, orages et vents actifs qui soulèveront de la poussière et du sable dans certaines zones au cours des prochains jours.

Golfe Persique : températures de quarante degrés, orages et vents actifs qui soulèveront de la poussière et du sable dans certaines zones au cours des prochains jours.