طريقة إعداد طبق سمك الفسيخ مع طاجن البندورة

2021-05-04 2021-05-04T14:49:54Z
رنا السيلاوي
رنا السيلاوي
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

المكونات

  • سمك فسيخ
  • نص كيلو بندورة بلدية
  • ربع كيلو بصل
  • فلفل حار 
  • فلفل اسود 
  • زيت نباتي للقلي 

 

طريقة التحضير 

  • نتاكد من نظافة السمك من الداخل و الخارج و بانه منزوع الاحشاء 
  • على نار متوسطة مع القليل من زيت الزيتون نضيف البصل و نقلبه
  • ثم نضيف البندورة و الفلفل و نتركهم لتنضج البندورة 
  • بمقلاة زيت سطحي نقلي السمك على الجهتين حتى يتحمر و يستوي 

 

تقدم ساخنة - وصحة وعافية 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
كيف تزيد ثبات العطر؟ 12 طريقة لثبات وفوحان أقوى

كيف تزيد ثبات العطر؟ 12 طريقة لثبات وفوحان أقوى

كيف تؤثر الحرارة والرطوبة على ثبات العطر وفوحانه؟

كيف تؤثر الحرارة والرطوبة على ثبات العطر وفوحانه؟

ما هي نبتة الخله؟

ما هي نبتة الخله؟

احذروا هذه النبتة البرية السامة انها الجربوح

احذروا هذه النبتة البرية السامة انها الجربوح