عادات غذائية سيئة في رمضان

2021-04-19 2021-04-19T16:02:48Z
غالب أبوبكر
غالب أبوبكر
كاتب مُحتوى ومسؤول تواصل اجتماعي

نصائح رمضانية. أكثر العادات الغذائية السيئة المتداولة في رمضان و التي يجب تجنبها:

- تناول الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة مما يؤدي إلى عدم تهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال هذه الكميات وإفراز عصاراته الهاضمة، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك في عملية الهضم.

- تناول المخللات والبهارات مما يستدعي شرب كميات كبيرة من الماء.

- الإكثار من الملح في الطعام مما يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم.

- تناول الأطعمة الدسمة والفطائر والكنافة والقطايف بكميات كبيرة مما يؤدي إلى شعور الصائم بامتلاء البطن وعسر الهضم مع زيادة في الوزن.

- تناول المشروبات المثلجة بكثرة يؤدي إلى تخفيف العصارات الهضمية.

الطبي

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
كيف تسلبك الأخبار السلبية هدوءك النفسي؟

كيف تسلبك الأخبار السلبية هدوءك النفسي؟

حرب الخليج عام 1991: كيف أثّر تسرب النفط وحرائق الآبار على المناخ الإقليمي؟

حرب الخليج عام 1991: كيف أثّر تسرب النفط وحرائق الآبار على المناخ الإقليمي؟

مفاجأة غير متوقعة: الثلوج غطّت شوارع الرياض!

مفاجأة غير متوقعة: الثلوج غطّت شوارع الرياض!

الجفاف يضرب بحيرة القرعون.. أكبر بحيرات لبنان يواجه كارثة بيئية وزراعية وشيكة

الجفاف يضرب بحيرة القرعون.. أكبر بحيرات لبنان يواجه كارثة بيئية وزراعية وشيكة