Parfait à la banane et aux fruits pour un souper sain

<h2 style=";text-align:left;direction:ltr"><strong>les composants</strong></h2><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><ol style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Fraise ou banane</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Une demi-tasse d&#39;avoine</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Une cuillère à soupe d&#39;amandes crues</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Une cuillère à soupe de noix</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Une cuillère à soupe de fruits mélangés</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Une cuillère à soupe de canneberge</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Pot de yaourt</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> une cuillerée de miel</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Une cuillère à soupe de cannelle</li></ol><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><h2 style=";text-align:left;direction:ltr"> <strong>la façon de préparer</strong></h2><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><ul style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Écraser des bananes ou des fraises dans un bol</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Ajoutez-y le lait et mélangez bien</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Dans la plaque du four, mettez les noix et l&#39;avoine avec un peu de miel et de cannelle et mettez-les au four pendant une dizaine de minutes à 170 degrés</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Pour servir, nous mettons les ingrédients sous forme de couches et les décorons avec des fruits et des noix</li></ul>